Продолжаю начатую тему «пищевая ценность батата».
Показатели для отварного сладкого картофеля. Отварной батат используется во многих блюдах: в пюре, в супах, в десертах и начинках пирогов. Эта информация поможет сориентироваться тем, кто считает калории, питается «по уму» и следит за здоровьем, составляя полноценный рацион на день.
Примечание: МЕ — международная единица;
мкг (микрограмм) — одна миллионная грамма;
мг (миллиграмм) — одна тысячная грамма
РДН — Рекомендуемая дневная норма потребления взрослого человека из расчета 2000 ккал
Гликемический индекс отварного батата (100 г) -7
Смотрите также калорийность других блюд из батата:
Батат запеченный в мундире без соли
Листья батата приготовленные на пару с солью
Свежие комментарии