Рубрика: Польза батата

Батат Пурпурный крапчатый

purpurny_krapchaty_sweetpotato

В 2015 году я выращивала две разновидности пурпурного батата, с чисто фиолетовой мякотью и крапчатый. Фиолетовый дал микроскопический урожай и я приняла решение исключить его из моей коллекции овощных сортов батата. А вот крапчатый пока оставила, лето было плохое, но он все же дал по 300 граммов с куста. К тому же батат оказался очень …

Читать далее

Пищевая ценность батата. Батат сырой без обработки

Примечание: МЕ — международная единица; мкг (микрограмм) — одна миллионная грамма; мг (миллиграмм) — одна тысячная грамма РДН — Рекомендуемая дневная норма потребления взрослого человека из расчета 2000 ккал Гликемический индекс сырого батата (100 г) — 8 Смотрите также калорийность других блюд из батата: Батат запеченный в мундире без соли Листья батата приготовленные на пару …

Читать далее

Пищевая ценность батата. Батат запеченный в «мундире»

Примечание: МЕ — международная единица; мкг (микрограмм) — одна миллионная грамма; мг (миллиграмм) — одна тысячная грамма РДН — Рекомендуемая дневная норма потребления взрослого человека из расчета 2000 ккал Гликемический индекс запеченного батата (100 г) — 9 Источник

Пищевая ценность листьев батата

  Гликемический индекс: 3 источник